Защо знаем какво трябва да направим — и пак не го правим: Психологията зад intention-behavior gap
Колко пъти сте си казвали „ще започна от понеделник“ — и понеделникът е дошъл и си е отишъл, а промяната все още я няма? Ако отговорът е „много пъти“ — не сте сами. И най-важното: не сте мързеливи, слаби или без воля. Зад това преживяване стои добре изследван психологичен механизъм. В научната литература той е […]
Думи към всички, които обмислят да започнат терапия
Когато обмисляме да започнем терапия, се намираме в специален момент в живота ни. Осъзнаваме, че имаме нужда от онази специална подкрепа, която ще ни помогне да се справим с трудностите си, да израснем и да постигнем емоционално благополучие. И заедно с това имаме своите съмнения и колебания дали да направим тази крачка и дори се […]